Trois portes. Une seule classe.
Chaque discipline a son rythme et ses sensations. Toutes convergent vers le même geste : revenir à soi par le corps. À faire dans l'ordre, ou pas.
Cardio Dance
Tu danses jusqu'à perdre ton image. L'instructrice n'est pas un coach : c'est un métronome humain. Lumière tamisée, son qui pousse. Tu sors vidée, tu rentres allumée.
Barre Pilates
Le corps redessiné de l'intérieur. Chaque mouvement compte deux fois : une pour la forme, une pour l'attention. Tu repars plus longue, plus dense.
Méditation
La salle se vide de tout sauf du souffle. Cohérence cardiaque guidée, allongé. Vingt minutes pour faire descendre ce que les deux autres salles ont fait monter.
Trois moments. Un seul fil rouge.
2h pour la classe.
Réservation à la séance, pas de pack. Cours en groupe restreint. À enchaîner dans la journée pour la pleine expérience, ou à prendre seul.
